過年我很夠義氣的吃，很對得起那些為我們犧牲的雞鴨魚💪💪 現在勇於出來面對😂😂😂
慢跑後，大腦仍處於緊張的戰鬥狀態，最好在運動結束30分鐘後再進食，同時也要注意該吃些什麼，像是蛋白質、碳水化合物都是健康脂肪，能幫助恢復肌肉的平衡、補充關節所需的能量，最重要的是♥️ENJOY!♥️
#講到吃不能沒有藍柚小廚
#趕快幫我們設計運動後料理包小孩營養料理包
文章出處：https://reurl.cc/MR9AW
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